Co roku setki tysi\u0119cy dzieci w Polsce do\u015bwiadczaj\u0105 przemocy \u2013 w domu, w szkole, w najbli\u017cszym otoczeniu.
Wed\u0142ug bada\u0144 Fundacji Dajemy Dzieciom Si\u0142\u0119, 32% polskich dzieci do\u015bwiadcza przemocy ze strony bliskich doros\u0142ych, a a\u017c 66% ze strony r\u00f3wie\u015bnik\u00f3w.
Mimo obowi\u0105zuj\u0105cego od 2010 roku zakazu stosowania kar fizycznych wobec dzieci, co trzeci Polak nadal uwa\u017ca je za dopuszczalne.
Kampania Dzieci\u0144stwo bez Przemocy, do kt\u00f3rej do\u0142\u0105czy\u0142o nasze przedszkole jest coroczn\u0105, og\u00f3lnopolsk\u0105 akcj\u0105, mobilizuj\u0105c\u0105 ca\u0142e spo\u0142ecze\u0144stwo do zapobiegania krzywdzeniu dzieci oraz podejmowania dzia\u0142a\u0144 na rzecz budowania bezpiecznego dzieci\u0144stwa, kt\u00f3re daje dziecku moc. Kampania organizowana jest przez Fundacj\u0119 Dajemy Dzieciom Si\u0142\u0119 oraz Krajow\u0105 Koalicj\u0119 na rzecz Ochrony Dzieci.
Cele kampanii:
1. Wy\u017csza \u015bwiadomo\u015b\u0107 spo\u0142eczna.
Chcemy, aby doro\u015bli w Polsce rozumieli, czym jest przemoc wobec dzieci, jakie s\u0105 jej konsekwencje i dlaczego nigdy nie mo\u017ce by\u0107 usprawiedliwiona. D\u0105\u017cymy do zmiany kultury przyzwolenia na krzywdzenie dzieci.
2. Gotowo\u015b\u0107 do reagowania.
Chcemy, by wszyscy wiedzieli, jak reagowa\u0107 na przemoc i reagowali, gdy podejrzewaj\u0105, \u017ce dziecko jest krzywdzone.
3. Uwa\u017cne i wspieraj\u0105ce rodzicielstwo.
Chcemy, by rodzice i opiekunowie wychowywali dzieci bez przemocy i zapewniali im bezpiecze\u0144stwo.
4. \u015awiadome dzieci i m\u0142odzie\u017c.
Chcemy, by dzieci mia\u0142y wiedz\u0119 na temat zagro\u017ce\u0144 zwi\u0105zanych z przemoc\u0105 i potrafi\u0142y ich unika\u0107 oraz umia\u0142y szuka\u0107 pomocy w trudnych sytuacjach.
5. Skuteczny system ochrony.
Chcemy, by prawo zapewnia\u0142o kompleksow\u0105 ochron\u0119 dzieci przed krzywdzeniem. Ka\u017cde dziecko i rodzina w Polsce powinny mie\u0107 zapewnion\u0105 ochron\u0119, interwencj\u0119 i specjalistyczn\u0105 pomoc.
Przemoc wobec dzieci to w Polsce powa\u017cny problem. Na szcz\u0119\u015bcie coraz wi\u0119cej os\u00f3b zaczyna dostrzega\u0107 skal\u0119 i skutki tego zjawiska.
Jako spo\u0142ecze\u0144stwo stajemy si\u0119 bardziej \u015bwiadomi, staramy si\u0119 by\u0107 lepszymi rodzicami, uczymy si\u0119, jak wsp\u00f3lnie dzia\u0142a\u0107 na rzecz dzieci\u0144stwa mocy \u2013 bez przemocy.
Czym jest przemoc wobec dziecka?
Przemoc wobec dziecka to ka\u017cde dzia\u0142anie lub zaniechanie, kt\u00f3re powoduje krzywd\u0119, cierpienie, narusza godno\u015b\u0107, zdrowie fizyczne lub psychiczne dziecka oraz hamuje jego rozw\u00f3j. Przemoc mo\u017ce przybiera\u0107 r\u00f3\u017cne formy:
Przemoc fizyczna: Obejmuje wszelkie dzia\u0142ania, kt\u00f3re powoduj\u0105 b\u00f3l lub uszkodzenia cia\u0142a, takie jak bicie, kopanie, duszenie, szarpanie, popychanie, a tak\u017ce stosowanie kar cielesnych (r\u00f3wnie\u017c klaps\u00f3w). Przemoc fizyczna mo\u017ce pozostawi\u0107 widoczne \u015blady, takie jak siniaki, zadrapania, z\u0142amania, ale r\u00f3wnie\u017c niewidoczne rany psychiczne.
Przemoc psychiczna: To wszelkie formy zachowa\u0144, kt\u00f3re wp\u0142ywaj\u0105 negatywnie na zdrowie emocjonalne dziecka. Mo\u017ce obejmowa\u0107 zastraszanie, wy\u015bmiewanie, poni\u017canie, upokarzanie, szanta\u017c emocjonalny, manipulowanie oraz sta\u0142e krytykowanie. Przemoc psychiczna os\u0142abia poczucie w\u0142asnej warto\u015bci dziecka, prowadzi do l\u0119k\u00f3w, depresji i zaburze\u0144 emocjonalnych.
Przemoc emocjonalna: Jest blisko zwi\u0105zana z przemoc\u0105 psychiczn\u0105, ale szczeg\u00f3lnie odnosi si\u0119 do sytuacji, w kt\u00f3rych dziecko jest ignorowane, odrzucane, niekochane, odcinane od emocjonalnego wsparcia. Mo\u017ce to r\u00f3wnie\u017c obejmowa\u0107 skrajne wymagania, oboj\u0119tno\u015b\u0107 na potrzeby dziecka, a tak\u017ce stosowanie gro\u017aby porzucenia.
Przemoc seksualna: Przemoc seksualna obejmuje to nie tylko bezpo\u015brednie kontakty fizyczne o charakterze seksualnym z dzieckiem, ale tak\u017ce nara\u017cenie dziecka na kontakt z tre\u015bciami pornograficznymi, zmuszanie do wykonywania czynno\u015bci o charakterze seksualnym, a tak\u017ce wykorzystywanie dziecka w celach pornograficznych. Przemoc seksualna ma d\u0142ugotrwa\u0142e, niszcz\u0105ce skutki na psychik\u0119 i zdrowie dziecka.
Zaniedbanie: To zaniechanie opieki nad dzieckiem i niezaspokojenie jego podstawowych potrzeb, takich jak jedzenie, ubranie, opieka zdrowotna, ochrona przed zagro\u017ceniami, a tak\u017ce potrzeby emocjonalne i edukacyjne. Zaniedbanie mo\u017ce by\u0107 tak samo szkodliwe jak bezpo\u015brednia przemoc, prowadz\u0105c do powa\u017cnych problem\u00f3w zdrowotnych, rozwojowych i psychicznych.
Przemoc r\u00f3wie\u015bnicza: Obejmuje dzia\u0142ania innych dzieci lub m\u0142odzie\u017cy, kt\u00f3re s\u0105 agresywne, zastraszaj\u0105ce, poni\u017caj\u0105ce lub szkodliwe wobec r\u00f3wie\u015bnik\u00f3w. Mo\u017ce to by\u0107 zar\u00f3wno przemoc fizyczna, psychiczna, jak i emocjonalna, a tak\u017ce cyberprzemoc, czyli agresja realizowana za pomoc\u0105 internetu i medi\u00f3w spo\u0142eczno\u015bciowych. Przemoc wobec dzieci jest nieakceptowalna w ka\u017cdej formie i zawsze prowadzi do powa\u017cnych konsekwencji dla zdrowia i rozwoju dziecka.
Jak reagowa\u0107 na przemoc?
Reagowanie na przemoc wobec dziecka jest nie tylko moralnym obowi\u0105zkiem, ale tak\u017ce prawnym wymogiem. Ka\u017cdy z nas, kto ma podejrzenia, \u017ce dziecko mo\u017ce do\u015bwiadcza\u0107 przemocy, powinien podj\u0105\u0107 dzia\u0142ania, aby je ochroni\u0107. Oto kroki, kt\u00f3re mo\u017cesz podj\u0105\u0107:
Rozmawiaj z dzieckiem: Je\u015bli podejrzewasz, \u017ce dziecko do\u015bwiadcza przemocy, spr\u00f3buj z nim porozmawia\u0107. Zr\u00f3b to w bezpiecznym, spokojnym miejscu, okazuj\u0105c zrozumienie i wsparcie. Zadawaj otwarte pytania i unikaj oceniania. Daj dziecku do zrozumienia, \u017ce nie jest winne temu, co si\u0119 dzieje, i \u017ce jeste\u015b tu, aby mu pom\u00f3c.
Zg\u0142o\u015b przemoc odpowiednim s\u0142u\u017cbom: W Polsce ka\u017cda osoba, kt\u00f3ra ma wiedz\u0119 lub uzasadnione podejrzenia, \u017ce dziecko jest ofiar\u0105 przemocy, ma obowi\u0105zek zg\u0142oszenia tego odpowiednim s\u0142u\u017cbom, takim jak policja, o\u015brodek pomocy spo\u0142ecznej, szko\u0142a czy przedszkole. W przypadku powa\u017cnego zagro\u017cenia \u017cycia lub zdrowia dziecka nale\u017cy niezw\u0142ocznie zawiadomi\u0107 policj\u0119 lub pogotowie ratunkowe.
Skontaktuj si\u0119 z organizacjami pomocowymi: Wiele organizacji oferuje wsparcie dla ofiar przemocy oraz os\u00f3b, kt\u00f3re podejrzewaj\u0105, \u017ce dziecko mo\u017ce do\u015bwiadcza\u0107 krzywdy. Skorzystanie z porad telefonicznych lub internetowych mo\u017ce pom\u00f3c w podj\u0119ciu odpowiednich krok\u00f3w.
Zabezpiecz dowody: Je\u015bli masz dost\u0119p do dowod\u00f3w przemocy, takich jak zdj\u0119cia, nagrania, \u015bwiadectwa innych os\u00f3b, postaraj si\u0119 je zabezpieczy\u0107. Mog\u0105 one by\u0107 kluczowe w procesie ochrony dziecka i poci\u0105gni\u0119cia sprawcy do odpowiedzialno\u015bci.
Szukaj wsparcia u specjalist\u00f3w: Je\u017celi nie jeste\u015b pewien, jak post\u0119powa\u0107, skonsultuj si\u0119 ze specjalist\u0105, takim jak psycholog, pedagog czy prawnik. Oni pomog\u0105 ci zrozumie\u0107 sytuacj\u0119 i podj\u0105\u0107 najlepsze mo\u017cliwe dzia\u0142ania.
Wi\u0119cej informacji na temat reagowania na przemoc, w tym szczeg\u00f3\u0142owe instrukcje dotycz\u0105ce r\u00f3\u017cnych form krzywdzenia, znajdziesz na stronie REAGUJ.FDDS.PL
We\u017a udzia\u0142 w webinarach, kt\u00f3re pomog\u0105 lepiej zrozumie\u0107, czym jest przemoc wobec dzieci, jak jej zapobiega\u0107 i jak budowa\u0107 przysz\u0142o\u015b\u0107 pe\u0142n\u0105 mi\u0142o\u015bci i bezpiecze\u0144stwa dla najm\u0142odszych.\u200b
Szczeg\u00f3\u0142owe informacje na temat webinar\u00f3w, formularze zapis\u00f3w oraz nagrania ju\u017c zrealizowanych spotka\u0144 znajdziecie w zak\u0142adce Webinary i lekcje.https:\/\/dziecinstwobezprzemocy.pl\/webinary-i-lekcje-2025\/<\/a>
Podpisz manifest: www.manifest.fdds.pl<\/a>
TWOJE WSPARCIE DAJE DZIECKU MOC \u2013 buduje szcz\u0119\u015bliwe dzieci\u0144stwo i prowadzi ku dobrej doros\u0142o\u015bci.<\/p>\r\n
\r\n
Drodzy Rodzice zach\u0119camy Was do wzi\u0119cia udzia\u0142u w projekcie ” Porozumienie bez krzyku”. Projekt pozwoli odkry\u0107 sprawdzone i \u0142atwe do wdro\u017cenia metody, kt\u00f3re pomog\u0105 rozwi\u0105za\u0107 codzienne trudno\u015bci wychowawcze. Dziecko zacznie s\u0142ucha\u0107 i wsp\u00f3\u0142pracowa\u0107, a Rodzice odzyskaj\u0105 spok\u00f3j, buduj\u0105c trwa\u0142e, pe\u0142ne zaufania relacje.<\/p>\r\n
\r\n\r\n<\/p>\r\n
Do\u0142\u0105czenie jest bardzo proste, wystarczy wej\u015b\u0107 pod adres z aktywacj\u0105 i po 30 sekundach wejd\u0105 Pa\u0144stwo do platformy. <\/p>\r\n
\r\n\r\n<\/p>\r\n
Aktywacja dost\u0119pu dla rodzic\u00f3w:<\/p>\r\n
\r\n\r\n<\/p>\r\n \r\n\r\n<\/p>\r\n Dost\u0119p mo\u017cna aktywowa\u0107 za pomoc\u0105 indywidualnego kodu plac\u00f3wki : PRA9E2<\/p>\r\n <\/p>\r\n Artyku\u0142 edukacyjny – owsica, wszawica, ospa<\/a> Idea Kampanii jest wynikiem przeprowadzonej analizy epidemiologicznej zachorowa\u0144 na choroby odkleszczowe. 2022 r. zapadalno\u015b\u0107 na borelioz\u0119 zar\u00f3wno w woj. \u015bl\u0105skim jak i warmi\u0144sko-mazurskim by\u0142a powy\u017cej \u015bredniej krajowej. W woj. \u015bl\u0105skim wynosi\u0142a 48,9, w woj. warmi\u0144sko-mazurskim 61,4, a w Polsce 45,4.<\/p>\r\n Choroby odkleszczowe stanowi\u0105 niezwykle aktualny problem zdrowia publicznego. To grupa chor\u00f3b zaka\u017anych przenoszonych przez zainfekowane kleszcze. Do zaka\u017cenia zwykle dochodzi na skutek uk\u0142ucia, w czasie kt\u00f3rego do krwiobiegu wraz ze \u015blin\u0105 lub wymiotami kleszcza dostaj\u0105 si\u0119 gro\u017ane patogeny.<\/p>\r\n Najcz\u0119\u015bciej wyst\u0119puj\u0105c\u0105 chorob\u0105 odkleszczow\u0105 jest borelioza z Lyme, kt\u00f3ra jest przewlek\u0142\u0105 wielofazow\u0105 chorob\u0105 uk\u0142adow\u0105 charakteryzuj\u0105c\u0105 si\u0119 wyst\u0119powaniem objaw\u00f3w sk\u00f3rnych, stawowych, kardiologicznych i neurologicznych. R\u00f3\u017cnorodno\u015b\u0107 objaw\u00f3w oraz podobie\u0144stwo do wielu innych schorze\u0144 znacznie utrudnia rozpoznanie.<\/p>\r\n Sezonowa aktywno\u015b\u0107 kleszczy rozpoczyna si\u0119, w zale\u017cno\u015bci od temperatury, w ko\u0144cu marca i trwa zazwyczaj do listopada. Jeszcze jaki\u015b czas temu kleszcze mo\u017cna by\u0142o spotka\u0107 wy\u0142\u0105cznie na wilgotnych, poro\u015bni\u0119tych g\u0119st\u0105 traw\u0105 \u0142\u0105kach lub w lasach. Obecnie jednak paj\u0119czaki pojawiaj\u0105 si\u0119 nawet w przydomowych ogr\u00f3dkach, miejskich parkach lub placach zabaw. Najskuteczniejsz\u0105 ochron\u0105 przed uk\u0142uciem przez kleszcza jest przestrzeganie kluczowych zasad, takich jak: ubieranie odpowiedniej odzie\u017cy, stosowanie repelent\u00f3w, obserwacja cia\u0142a po powrocie z miejsc nara\u017cenia na kontakt z kleszczami. W momencie zaobserwowania kleszcza w sk\u00f3rze, nale\u017cy szybko i prawid\u0142owo usun\u0105\u0107 go z powierzchni cia\u0142a.<\/p>\r\n Ze wzgl\u0119du na wzrost liczebno\u015bci kleszczy oraz zwi\u0119kszenie si\u0119 obszar\u00f3w ich wyst\u0119powania bardzo wa\u017cna jest edukacja spo\u0142ecze\u0144stwa w zakresie profilaktyki chor\u00f3b odkleszczowych, poniewa\u017c nigdy nie mo\u017cna by\u0107 pewnym, \u017ce unikniemy pok\u0142ucia przez kleszcze.<\/p>\r\nngg_shortcode_0_placeholder\r\n <\/span><\/p>\r\n Drogi rodzicu! Szukasz ciekawego sposobu na wsp\u00f3lne sp\u0119dzanie czasu ze swoj\u0105 pociech\u0105? <\/span>\ud83d\udc68<\/span>\u200d<\/span>\ud83d\udc69<\/span>\u200d<\/span>\ud83d\udc67<\/span>\u200d<\/span>\ud83d\udc66<\/span> A mo\u017ce szukasz darmowych materia\u0142\u00f3w do nauki? Zg\u0142o\u015b si\u0119 i otrzymuj, opracowane przez Centrum Rozwoju Lokalnego darmowe pakiety edukacyjne w formie elektronicznej. <\/span><\/p>\r\n Dlaczego warto?<\/span><\/p>\r\n \ud83c\udfa8<\/span> Darmowe materia\u0142y to tematyczne pakiety zawieraj\u0105ce zadania, kolorowanki oraz \u0142amig\u0142\u00f3wki, kt\u00f3re rozwijaj\u0105 kreatywno\u015b\u0107, spostrzegawczo\u015b\u0107 oraz logiczne my\u015blenie. <\/span><\/p>\r\n \ud83c\udfa8<\/span> To \u015bwietne po\u0142\u0105czenie nauki i zabawy, kt\u00f3re sprzyja rozwojowi pasji oraz zainteresowa\u0144.<\/span><\/p>\r\n \ud83c\udfa8<\/span> Materia\u0142y edukacyjne zosta\u0142y przygotowane we wsp\u00f3\u0142pracy z psychologiem. <\/span><\/p>\r\n \ud83c\udfa8<\/span> To dziesi\u0105tki darmowych zada\u0144 i obrazk\u00f3w do pokolorowania.<\/span><\/p>\r\n \ud83c\udfa8<\/span> Tematyczne pakiety zosta\u0142y opracowane w ramach og\u00f3lnopolskiej akcji edukacyjnej #DzieciUcz\u0105Rodzic\u00f3w<\/span><\/p>\r\n By otrzymywa\u0107 darmowe materia\u0142y edukacyjne, nale\u017cy wype\u0142ni\u0107 kr\u00f3tki formularz zg\u0142oszeniowy dost\u0119pny na stronie: wspierajmarzenia.pl<\/span><\/p>\r\n Szczeg\u00f3\u0142owe informacje i formularz zg\u0142oszeniowy: <\/span>https:\/\/www.wspierajmarzenia.pl\/darmowe-materialy-edukacyjne\/<\/span><\/a><\/p>\r\n Najlepszy czas na kszta\u0142towanie zdrowych nawyk\u00f3w<\/strong> Konsekwencje w wychowaniu<\/strong><\/p>\r\n Szanowni Rodzice!Co roku setki tysi\u0119cy dzieci w Polsce do\u015bwiadczaj\u0105 przemocy \u2013 w domu, w szkole, w najbli\u017cszym otoczeniu.Wed\u0142ug bada\u0144 Fundacji Dajemy Dzieciom Si\u0142\u0119, 32% polskich dzieci do\u015bwiadcza przemocy ze strony bliskich doros\u0142ych, a a\u017c 66% ze strony r\u00f3wie\u015bnik\u00f3w.Mimo obowi\u0105zuj\u0105cego od 2010 roku zakazu stosowania kar fizycznych wobec dzieci, co trzeci Polak nadal uwa\u017ca je za … <\/p>\n
Plakat przedszkola<\/a><\/strong><\/p>\r\n
\r\n
<\/strong>Kampania edukacyjna pod has\u0142em \u201eNie b\u0105d\u017a atrakcyjny dla kleszczy\u201d<\/strong><\/p>\r\n
\r\n
\r\nW jaki spos\u00f3b kszta\u0142towa\u0107 zdrowe nawyki \u017cywieniowe u dzieci<\/em> <\/strong><\/h1>\r\n
\r\n\r\n<\/strong> Przekazywanie dzieciom prawid\u0142owych nawyk\u00f3w \u017cywieniowych zaczyna si\u0119 tak naprawd\u0119 ju\u017c w momencie, gdy do diety dziecka wprowadzane s\u0105 pierwsze pokarmy, a wi\u0119c w czwartym\u2013pi\u0105tym miesi\u0105cu \u017cycia. Z punktu widzenia powodzenia tego przedsi\u0119wzi\u0119cia i uzyskania najlepszych efekt\u00f3w jest to r\u00f3wnie\u017c najlepszy czas na uczenie prawid\u0142owych nawyk\u00f3w \u017cywieniowych. Pomi\u0119dzy trzecim a czwartym miesi\u0105cem \u017cycia dziecko wykazuje bowiem najwi\u0119ksz\u0105 ch\u0119\u0107 do poznawania nowych smak\u00f3w. Nast\u0119pnie pomi\u0119dzy sz\u00f3stym a dziesi\u0105tym miesi\u0105cem \u017cycia pojawia si\u0119 u niego gotowo\u015b\u0107 do poznawania nowych struktur. Jest to podyktowane zwi\u0119kszeniem jego umiej\u0119tno\u015bci gryzienia. Wprowadzenie zdrowego i dostosowanego pod wzgl\u0119dem konsystencji pokarmu nie tylko sprzyja prawid\u0142owemu rozwojowi malucha, ale tak\u017ce rzutuje na to, co b\u0119dzie chcia\u0142 je\u015b\u0107 na dalszym etapie \u017cycia. \r\n\r\n<\/strong> Na okres przedszkolny przypada z kolei do\u015b\u0107 trudny czas, w kt\u00f3rym u podopiecznych pojawia si\u0119 tendencja do neofobii, tj. brak zainteresowania nowymi produktami i niech\u0119\u0107 do ich pr\u00f3bowania i jedzenia. Je\u017celi wi\u0119c w pierwszym okresie \u017cycia rodzic lub opiekun nie wykorzysta odpowiednio tego czasu, w kolejnych latach wprowadzanie zdrowych nawyk\u00f3w \u017cywieniowych mo\u017ce okaza\u0107 si\u0119bardzo trudne. Absolutnie nie oznacza to jednak, \u017ce nie da si\u0119 ju\u017c nic zrobi\u0107 ani tym bardziej, \u017ce upowszechnianie zdrowego \u017cywienia nie jest konieczne. Jest wr\u0119cz na odwr\u00f3t. Edukacja w zakresie zdrowego \u017cywienia jest bowiem procesem, kt\u00f3ry polega na systematycznym przekazywaniu cennych informacji. Jest ona r\u00f3wnie\u017c uzale\u017cniona od aktualnego stanu wiedzy i bada\u0144 naukowych. Wprowadzanie jej od najm\u0142odszych lat mo\u017ce przynie\u015b\u0107 najlepsze skutki w przysz\u0142o\u015bci.
\r\n\r\n<\/strong> Na co w szczeg\u00f3lno\u015bci nale\u017cy zwr\u00f3ci\u0107 uwag\u0119?<\/strong> \r\n\r\n<\/strong> Gdy mowa o prawid\u0142owych nawykach \u017cywieniowych, warto na pocz\u0105tku odpowiedzie\u0107 sobie na pytanie, czym jest zdrowe \u017cywienie, kt\u00f3re chcemy promowa\u0107 u najm\u0142odszych.
\r\n\r\n<\/strong> Zach\u0119canie do spo\u017cywania warzyw i owoc\u00f3w<\/strong> \r\n\r\n<\/strong> Wed\u0142ug danych \u015awiatowej Organizacji Zdrowia zalecenia ilo\u015bciowe dotycz\u0105ce spo\u017cycia warzyw i owoc\u00f3w spe\u0142nia jedynie 15 proc. dzieci. Polska zajmuje przedostatnie miejsce w\u015br\u00f3d kraj\u00f3w unijnych pod wzgl\u0119dem ilo\u015bci warzyw i owoc\u00f3w przypadaj\u0105cych na jednego mieszka\u0144ca. Zalecane spo\u017cycie tych produkt\u00f3w przez dzieci w wieku przedszkolnym wynosi 500 g dziennie (bez ziemniak\u00f3w), z czego warzywa powinny stanowi\u0107 wi\u0119ksz\u0105 cz\u0119\u015b\u0107. W praktyce oznacza to, \u017ce warzywa i owoce powinny znale\u017a\u0107 si\u0119 w ka\u017cdym posi\u0142ku w ci\u0105gu dnia.
\r\n\r\n<\/strong> Ograniczenie spo\u017cycia cukru<\/strong> \r\n\r\n<\/strong> Wysokie spo\u017cycie cukru w diecie wi\u0105\u017ce si\u0119 m.in. z ryzykiem wyst\u0105pienia oty\u0142o\u015bci, cukrzycy typu 2czy pr\u00f3chnicy. Ograniczanie go w diecie dziecka nie powinno wi\u0119c by\u0107 traktowane w kategorii zabierania mu najlepszych i najsmaczniejszych przek\u0105sek, ale dbania o jego zdrowie teraz i w przysz\u0142o\u015bci. Problem stanowi tu nie tyle pos\u0142odzenie herbaty czy delikatne dos\u0142odzenie kompotu, ile wszechobecnie wyst\u0119puj\u0105cy cukier \u2013 od p\u0142atk\u00f3w \u015bniadaniowych, przez wody smakowe, po jogurty owocowe. Efekty tego wida\u0107 w badaniach przeprowadzonych przez Instytut Matki i Dziecka z 2010 r., w kt\u00f3rych wykazano, \u017ce spo\u017cycie cukru przez najm\u0142odsze dzieci, w wieku 13\u201336 miesi\u0119cy, przekracza dopuszczalne normy niemal o po\u0142ow\u0119. Wraz z wiekiem dziecka spo\u017cycie cukru niestety nie spada, a jeszcze wzrasta.
Ograniczenie spo\u017cycia soli<\/strong> \r\n\r\n<\/strong> Podobnie jak w przypadku cukru, spo\u017cycie soli w spo\u0142ecze\u0144stwie jest co najmniej dwukrotnie wy\u017csze ni\u017c zalecane. Spo\u017cycie soli na tym poziomie mo\u017ce mie\u0107 gro\u017ane konsekwencje dla zdrowia w przysz\u0142o\u015bci, powoduj\u0105c np. nadci\u015bnienie czy nowotwory \u017co\u0142\u0105dka. Warto wi\u0119c ju\u017c od najm\u0142odszych lat kszta\u0142towa\u0107 u dzieci preferencje smakowe poprzez ograniczenie dodatku soli i wybieranie produkt\u00f3w nieprzetworzonych. \r\n\r\n<\/strong>
Promocja picia wody<\/strong> \r\n\r\n<\/strong> Woda jako nap\u00f3j naturalny i niezawieraj\u0105cy kalorii powinna by\u0107 szczeg\u00f3lnie popularyzowana do picia w\u015br\u00f3d dzieci.
\r\n\r\n<\/strong> Regularno\u015b\u0107 posi\u0142k\u00f3w<\/strong> \r\n\r\n<\/strong> Nie tylko dob\u00f3r produkt\u00f3w spo\u017cywczych, ale r\u00f3wnie\u017c przyzwyczajenie do regularnego spo\u017cywania posi\u0142k\u00f3w stanowi istotny element zdrowych nawyk\u00f3w \u017cywieniowych. Wiek przedszkolny jest bardzo dobrym okresem w \u017cyciu dziecka, by uczy\u0107 si\u0119 regularno\u015bci jedzenia.
\r\n\r\n<\/strong> Przyk\u0142ad idzie z g\u00f3ry, czyli rola rodzica<\/strong> \r\n\r\n<\/strong> Rodzina<\/strong> \r\n\r\n<\/strong> Edukacja \u017cywieniowa dziecka odbywa si\u0119 zar\u00f3wno w domu rodzinnym, jak i w plac\u00f3wce. Najwi\u0119ksze znaczenie w kszta\u0142towaniu zachowa\u0144 \u017cywieniowych malucha maj\u0105 rodzice i rodzina. Odbywa si\u0119 to bezpo\u015brednio \u2013 poprzez podawanie dziecku okre\u015blonych potraw, a tak\u017ce po\u015brednio \u2013poprzez kszta\u0142towanie postawy wobec jedzenia. Wp\u0142yw na wyb\u00f3r rodzic\u00f3w ma z kolei ich wiedza \u017cywieniowa. Dlatego niezwykle istotne jest przekazywanie odpowiednich informacji rodzicom dzieci ucz\u0119szczaj\u0105cych do przedszkola, m.in. poprzez plakaty, rozmowy, warsztaty i pogadanki. Je\u017celi rodzina nie zadba o kszta\u0142towanie prawid\u0142owych nawyk\u00f3w \u017cywieniowych, w plac\u00f3wce b\u0119dzie znacznie trudniej przekona\u0107 dziecko do pr\u00f3bowania nowych produkt\u00f3w, jedzenia warzyw itp. Istotne jest r\u00f3wnie\u017c dawanie dobrego przyk\u0142adu. Je\u017celi rodzic sam nie lubi warzyw i nigdy nie je ich do obiadu, raczej nie powinien si\u0119 dziwi\u0107, \u017ce jego pociecha zachowuje si\u0119 w ten sam spos\u00f3b. Dziecko obserwuje zachowania rodzic\u00f3w i na\u015bladuje je. Istotnym czynnikiem jest ponadto wsp\u00f3lne spo\u017cywanie posi\u0142k\u00f3w w rodzinie. Badania dowodz\u0105, \u017ce dzieci jadaj\u0105ce obiady z ca\u0142\u0105 rodzin\u0105spo\u017cywa\u0142y \u015brednio wi\u0119cej warzyw, owoc\u00f3w, b\u0142onnika i mikroelement\u00f3w, a mniej \u017cywno\u015bci sma\u017conej i s\u0142odzonych napoj\u00f3w. Przekazywanie prawid\u0142owych nawyk\u00f3w \u017cywieniowych mo\u017ce odbywa\u0107 si\u0119 tak\u017ce dzi\u0119ki zaanga\u017cowaniu dziecka w przygotowywanie posi\u0142k\u00f3w i ich planowanie. Nawet najm\u0142odsze dzieci mog\u0105 wykonywa\u0107 proste czynno\u015bci w kuchni, takie jak mieszanie, dodawanie, \u015bcieranie mi\u0119kkich produkt\u00f3w na tarce czy miksowanie. Pokazanie maluchom, \u017ce jedzenie czy jego przygotowywanie mo\u017ce by\u0107 dobr\u0105 zabaw\u0105, b\u0119dzie stanowi\u0142o kolejny element w ich edukacji \u017cywieniowej. \r\n\r\n<\/strong>
Dlaczego to takie wa\u017cne? <\/strong>Zachowania zdrowotne kszta\u0142towane s\u0105 przez ca\u0142e \u017cycie, ale to okres dzieci\u0144stwa w najwi\u0119kszym stopniu wp\u0142ywa na spos\u00f3b \u017cywienia w przysz\u0142o\u015bci. Warto wykorzysta\u0107 ten czas, zw\u0142aszcza gdy dziecko ucz\u0119szcza do przedszkola, gdzie ma zapewniony dost\u0119p do wszystkich posi\u0142k\u00f3w. Edukacja \u017cywieniowa powinna by\u0107 traktowana jako zadanie d\u0142ugofalowe i \u201einwestycja\u201c w zdrowie dziecka w przysz\u0142o\u015bci, a w jej proces powinni by\u0107 zaanga\u017cowani rodzice, dyrekcja oraz personel plac\u00f3wki. Wsp\u00f3lne i sp\u00f3jne dzia\u0142ania edukacyjne gwarantuj\u0105 najwi\u0119kszy sukces i w najwi\u0119kszym stopniu mog\u0105 wp\u0142yn\u0105\u0107 na rozw\u00f3j prawid\u0142owych nawyk\u00f3w \u017cywieniowych najm\u0142odszych.<\/p>\r\n
\r\n\r\n
\r\n
\r\n
\r\n
\r\n
\r\n
\r\n
\r\n
\r\n
\r\n
\r\n
![\"Plakat](\"http:\/\/wesolarodzinka9.pl\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/Plakat_kampania_edukacyjna_Nie-badz-atrakcyjny-dla-kleszczy_770508_1147457-2-216x300.jpg\" "\\"Plakat_kampania_edukacyjna_Nie")
<\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"